המשחק הנפשי של גולף
האם אי פעם שיחקת בתחרות בה שיחקת רגע אחד מצוין, פגעת בזריקות ללא מאמץ … כמו גם, ברגע, המשחק שלך מתפרק כמו שאתה מאבד סבלנות?
ללא הודעה מוקדמת, המשחק שלך כבר לא ללא מאמץ, מכיוון שאתה לא מצליח להכות את הכדור בשום מקום ליד היעד הממוצע שלך. אתה מתחיל לחשוב, “מה קרה? לפני דקה שיחקתי מצוין כמו גם עכשיו, אני לא יכול לפגוע בשום סוג של ירייה! ”
משחק הגולף שלך יכול לבוא כמו גם ללכת – אתה אנושי כמו גם לא מכונה. “המשחק הנפשי” של הגולף חשוב לשחק גולף עקבי. כגולף, אתה לבד עם המחשבות שלך. לרוע המזל, ירייה מסכנה אחת יכולה לגרום לגולף מסוים בסופו של דבר להיות חרדה או לאבד סבלנות.
לג’ורדן ספייט היה אחד מאותם רגעים במאסטרס. המשחק הנפשי שלו השפיע על משחקו באוגוסטה ברגע …
ספייט ניסה בסופו של דבר להיות אלופת התחרות הצעירה ביותר של המאסטרס, כשהיא מחזיקה ביתרון של שתי זריקות עם שבעה חורים במהלך הסיבוב האחרון.
ספייט הצהיר שהמחזה שלו קיבל ג’רזי ברצלונה תפנית לרעה לאחר ששלוש הושיט מספר 8 ואז פשוט החמיץ את המכה שלו על החור התשיעי, “זה מאוד קשה בתוכנית הגולף הזו לחזור מ … עם זאת 8 כמו גם 9 היו נקודות המפנה של היום. ” ספייט הושלם מחובר לשני ב ג’רזי ריאל סוסיאדד -5 מתחת, שלושה גב אלוף בובה ווטסון.
אבל מה עלה בדיוק במשחק הנפשי של ספייט בסיבוב האחרון?
ספייט הודה שהוא בסופו של דבר חרד ברגעים החשובים של תשעה האחוריים של התחרות שהפעילו אותו להאיץ את הכוסות שלו:
“פשוט לא מעדיף לעשות את הפוטים כמו גם זה מה שזה הגיע … אבל כן, הייתי עצבני, עם זאת הייתי די סבלני היום כמו שהייתי שלושת הסיבובים הראשונים כמו גם להחזיק רגשות, גם כן.”
Spieth ציין עוד שהוא צריך להיות סבלנות להתמודד עם רגעים ארוזים של טורנירים, “זה משהו [סבלנות] שהתקשיתי איתו בעמדות מסוג זה. זו הסיבה שאני לא מאמין שזכיתי יותר כשיהיה לי אפשרות. ”
חוסר סבלנות בהחלט יכול לשנות את הגישה שלך לשחק גולף. זה יכול להוביל לקבלת החלטות רעות או למהר את השגרה שלך. כשאתה ממהר לשגרה שלך, מהירות הקצב שלך יכולה לשנות איתה.
איך אתה יכול להישאר יותר סבלני אחרי חור או ירייה גרועה? גולף הוא מרתון כמו גם לא ספרינט לסיום. צילום או חור מסכנים אחד לא יפגעו בביצועים שלכם ב -18 חורים אלא אם כן תאפשר זאת.
איך להיות יותר סבלניים עם משחק הגולף שלך:
מודעות-היו מודעים לטריגרים המובילים הבוחנים את סבלנותכם, כמו שלוש-פוט או החמצת מעלה פשוט כמו גם למטה.
בעבר – שים את הזריקה או החור המסכן מאחוריך לפני שאתה צועד כמו הצילום הבא. קח גישה ארוכת טווח לסיבוב כמו גם להתמקד בחורים הנותרים במקום להביט לאחור.
קצב השגרה – שמור על מהירות השגרה שלך דומה למצב שאתה רגוע כמו גם מורכב. מנע מהנטייה להאיץ את השגרה שלך כמו גם לקבל החלטות חפוזות.
גלה אסטרטגיות נפשיות שג’וניור, קולגייט, כמו גם מומחי סיור משתמשים כדי לנצח! שפר את המשחק הנפשי שלך לגולף היום עם תוכנית הנפשי של הגולף!
למד אסטרטגיות מוכחות לביצוע בביטחון!
האם אתה חווה מביטחון עצמי שברירי לאחר פגיעות שהוחמצו, משחק עם ציפיות קפדניות או גבוהות המערערים את הביטחון או את חוסר היכולת לשחק בחופשיות כמו גם רגועים על המסלול?
אם אתה חווה מחוסר מיקוד, ביטחון עצמי נמוך או אתגרי משחק נפשי אחר בקורס, אתה לא יכול להגיע לפוטנציאל הגולף האמיתי שלך …
גולף מצליח גילו בדיוק כיצד להופיע בביטחון אולטימטיבי בתחרות, ולכן הקמנו את חוברת העבודה הנפשית של הגולף כמו גם את תוכנית התקליטורים כדי לסייע לכם לעשות זאת!
תוכנית הקצה הנפשי של הגולף כוללת את 8 האימונים הנפשיים המובילים שאני עושה עם המתאמנים האישיים שלי כדי לסייע להם להגביר את המשחק הנפשי שלהם כמו גם לשפר את העקביות בקורס.
תוכנית ה- Mental Edge של הגולף כוללת 8 תקליטורים מגבירי ביטחון, הקלטות שמע MP3 וכן חוברת עבודה של 8 מפגשים של גולף.
הקצה הנפשי של הגולף: תוכנית של 8 שבועות לביטחון אולטימטיבי
מה אומרים חניכים?
“הצד הנפשי הוא כל מה שבגולף – היכולת לראות את הזריקה או הקו שלך כמו גם לסמוך שאתה יכול לפגוע בזריקה או במכה זו. ד”ר כהן סייע לי לסמוך על המשחק שלי כמו גם לשים שבץ מוחי. ”
~ פרנק ליקליטר, סיור PGA, זוכה ג’רזי מנצ’סטר סיטי סיור נייקי
“רמת הביטחון שלי מעולם לא הייתה גבוהה יותר! אני לא יכול לומר לך בדיוק כמה ברור שהצלחתי להאמין בכל ארבעת סבבי בית הספר לסיור. תוכנית המשחק הפשוטה שסיפקת לי באמת מיקדה אותי. רמת הביטחון שלי מעולם לא הייתה גבוהה יותר במהלך טורניר. לא משנה כמה לחץ היה בדיוק, הצלחתי לנהל את המחשבות שלי כמו גם להוציא להורג. תגיד לך תודה ד”ר כהן! ”
~ פטרישיה בקסטר-ג’ונסון, סיור LPGA
למד אסטרטגיה חזקה של ביטחון גולףnull