בדיוק איך להיות תלוי במשחק הטניס שלך
אמון בכישוריך הוא צורך למשחק הטניס שלך …
סמוך על ההתניה שלך … תלוי ביכולת שלך לנסיבות קשות … תלוי ביכולת שלך להתמודד מול תחרות חזקה … תלוי ביכולת שלך לצלם עם חשיבה יתר.
אמון במכות שלך מאפשר לך להישאר אגרסיבי כמו גם לבחור צילומים. תלוי במאפשר לך להמשיך להילחם לא משנה מה התוצאה. ג’רזי גרמיו תלוי בכך שאתה ממוקד בנקודה הנוכחית שכן תלוי בכך שמספק לך את הביטחון הדרוש כדי לנצח את הנקודה הזו.
כשחסר לך תלוי במשחק שלך, תרחישי התאמה קשוחים יכולים לגרום לך להתהדק כמו גם לשבץ את הנדנדות שלך באמצע המשחק. ללא אמון, אתה לא יכול לשחק בסמוך לשיא שלך.
קח את מבחן הסיביות הזה כדי לאמוד את רמת התלויה שלך במשחק הטניס שלך:
כאשר משחק פועל ארוך, האם אתה תלוי בכך שיש לך את מה שנדרש כדי לעלות על השטח?
כשאתה נמצא בסט, האם אתה חיובי ביכולת שלך למצוא בחזרה?
כאשר עשית כמה שגיאות לא מאולצות, האם אתה ממשיך לשחק אגרסיבי כמו גם להתנדנד בחופשיות למטרה שלך?
כשאתה משחק משחק במחלוקת במיוחד, האם אתה תלוי ביכולת שלך לצלם תמונות מכריעות?
אמון היה המכריע להצלחה עבור ג’לנה אוסטאפנקו בת ה -20, שניצחה את סימונה הלפ 4-6, 6-4, 6-3 ב”צרפתית הפתוחה “בתואר הראשון שלה גרנד סלאם.
למרות שהפגינו חמישים וארבע שגיאות (יותר מארבע פעמים הרבה כמו Halep), אוסטאפנקו נשאר אגרסיבי, דחף לתחום כמו גם על המנצחים.
וואו, 54 שגיאות לא מחויבות! זה באמת הולך על זה!
אפילו אחרי ג’רזי ריאל מדריד שאיבדה את הסט הראשון, כמו גם היו ב -3 אהבה במערכה השנייה, אוסאטאפנקו ג’רזי פלומיננסה נשארה ממוקדת כמו גם המשיכה ללכת אחרי היריות שלה באמון מלא.
אוסטאפנקו: “איבדתי 6-4, 3-0, כמו גם אז במוחי הייתי סתם, אני פשוט הולך ליהנות מהמשחק, כמו גם אנסה להילחם עד הנקודה האחרונה . ”
במקום בסופו של דבר לשמש פסיכולוגית על ידי הגשת יתר על המידה, כמו גם השמעה על שגיאות לא מאולצות, אוסטאפנקו נשאר נוכח בכל ירייה, פשוט פגע בתחום כמו גם חיפש סיכויים לפגוע במנצחים.
אמון מאפשר לך להישאר במשחק פסיכולוגית כמו גם לראות סיכויים עם התפתחותם.
מאיפה הגיעה רמת התלויה הזו? ובכן, זה לא בדיוק איך אוסטאפנקו משחקת, זה בדיוק איך שהיא מתאמנת.
Ostapenko: “תמיד הייתה לי אפשרות שאוכל לפגוע בתחום באמת קשה … אם יש לי אפשרות לבחור צילום, אני מנסה, כמו גם שיטה מועילה למדי. זו רק השיטה שאני משחק. ”
וזה תלוי בפירום עבור אוסטאפנקו שעזר לה בסופו של דבר להיות השחקן הראשון שטרם זרע שזכה בפתיחה הצרפתית בעידן הפתוח כמו גם בשחקן הצעיר ביותר שזכה בסלאם בעוד הרבה יותר מעשור.
כיצד לקבוע תלוי במשחק שלך:
אמון צריך שאתה מאמן את גופך לפעול בשיטה ספציפית כמו גם לאמן את דעתך לפעול באותה שיטה בדיוק כאשר הלחץ דולק.
אז אתה צריך שיטה במטרה. הפק יעדי שיטה מועטים לכל מפגש שיטה.
כשאתה צועד במגרש המשחקים, אתה צריך להרגיש שנבעט לאחור כדי לבחור את הצילומים שלך במקום לדחוף את הכדור.
מרבית השחקנים יתדקו בלחץ וגם לא ייפגעו בכדור. הם מאבטחים מהשגיאה. במקום זאת ברצונך להשתמש בצילומים שביצעתם בשיטה לא משנה אם תפספס.
קבל את כל שיטות המשחק הנפשי שלי עם אודיו טניס אמון כמו גם תוכנית חוברת עבודה המוצעת כעת בהורדה דיגיטלית:
למד שיטות משחק נפשות מוכחות כדי לעשות את מיטבך במגרש!
האם אתה (או השחקנים שלך) מבצע את היכולת שלך בתחרות?
האם אתה מביא את הטוב ביותר שלך כמו גם הרבה משחק חיובי למשחקים?
לעתים קרובות אני שומע שחקנים רוטנים על עמידה בנושאים כשהם משחקים במשחקים …
“אני כל כך חזק או מתוח לפני התאמות שאני לא יכול להאמין ישירות או שיש לי כל סוג של קצב במשחק שלי.”
“נראה שהביטחון שלי נעלם כשאני עובר משיטה להתאמות כמו גם אני לא מבין למה.”
“אני מתוסכל כל כך מפגיעה בזריקות גרועות או משגיאות כמו גם כדורי שלג.”
“אני מצפה כל כך כשאני משחק שאני מתפרק כמו גם מפסיד ביטחון כשהמשחק לא הולך כמתוכנן.”
טניסאים מצליחים גילו בדיוק איך לעשות אמון מירב בטורנירים.
אם אתה מוכן לשפר את הקשיחות הנפשית שלך כמו גם לעשות הערכה עצמית מירבית במשחקים, אמון טניס: קשיחות נפשית לשחקני תחרות יכולה לסייע לך לעשות זאת!
שחקנים: גלה בדיוק כיצד לנהל את הביטחון שלך, למקד את הטוב ביותר שלך, כמו גם לנצח הרבה יותר משחקים קרובים.
מדריכים: גלה בדיוק כיצד לספק למתאמנים שלך את היתרון במשחק הנפשי.
מאמנים: שפר את הביטחון של הצוות שלך תוך שימוש באסטרטגיות נפשיות פשוטות ומוכחות.
הורים: לסייע לשפר את הביטחון של הטניסאי הזוטר שלך לטורנירים. פשוט טון את התוכניתnull